Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 180,92g | Kohlh: 106,38g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Тирамису, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Mittagessen: Фасоль Белая, Мясновъ Крылышки Баффало, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Картофель Отварной. Abendessen: Салат с Тунцом и Овощами, Жареное Филе Свинины. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Стал делать становую тягу, как результат ускорилась динамика снижения веса.
12 Nov 18 vom Mitglied: CTAPOCTA-ibt
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CTAPOCTA-ibt's Gewichtsverlauf
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