Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 69,75g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Alface, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Abendessen: Mousse de Maracujá, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Bela Ischia Morango Congelado, Shefa Leite Semidesnatado, Probiótica 100% Pure Whey. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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limarques18's Gewichtsverlauf
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