Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2012
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65,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2012:
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1481 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 74,59g | Kohlh: 161,21g.
Frühstück: Дыня, Кекс Виктория с Вишней, Сыр Адыгейский Мягкий, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Mittagessen: Помидоры, Макароны с Брокколи, Цветной Капустой и Куриной Грудкой. Abendessen: Сыр Адыгейский Мягкий, Ветчина с Индейской Империя Вкуса. Snacks/Sonstiges: Йогурт. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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