Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 70,26g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 135,43g.
Frühstück: Koffie met Melk, Koffie, Materne Aardbeien Confituur, Boni Eiersalade, Boter, Bruine Boterham. Mittagessen: Bruine Boterham, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Ocean Sea Forellen Filets, Linessa Gouda Light. Abendessen: Pindasaus, Boter, Mosterd, Boni Veggie Balletjes, Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Kaas, Saint Alby Ardense Salami, Vondelmolen Peperkoek, Sondey Envitas, Koffie. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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