Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3453 kcal
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Fett: 68,90g | Eiw: 256,53g | Kohlh: 448,96g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Sorvete de Flocos. Mittagessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Abendessen: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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