Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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57,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 176,24g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Et Sote, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Mücver. Snacks/Sonstiges: Elma, Nar, Muz. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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altinyildiz's Gewichtsverlauf
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