Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 42,15g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 88,96g.
Frühstück: Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate, Café, Xlab Whey Protein. Mittagessen: Xlab Whey Protein, Prats Suco de Laranja Integral, Hortifruti Abacate, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Vivenda do Camarão Batata Sautée. Abendessen: Aurora Linguiça Paio, Hemmer Pimenta Biquinho, Brócolis, Quero Feijão Carioca , Ovo, Cremolat Queijo Fresco, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Camil Bolacha de Arroz Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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