Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
|
74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 53,63g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 131,12g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Biotech USA Omega 3, Grand Master Чернослив, Лента Мед Майский Натуральный, Мааг Кунжут, корица , SPAR Курага, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Простой Йогурт. Mittagessen: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Гречка Отварная, Легкая Сметана, Мастер Шеф Борщ Украинский. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Виноград Тайфи. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivantatvi's Gewichtsverlauf
|