Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 115,71g | Kohlh: 209,93g.
Frühstück: Сырники Банан 9%, Геркулесовая Каша на Воде, Чернослив, Финик, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Помидоры, Ежики, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio National Сироп из Топинамбура, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Амка Творог Обезжиренный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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