Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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89,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 150,24g.
Frühstück: Eiersalade, Lidl Gerookte Forel, Kaas, Rivercote Knäckebröd Sesam, Koffie, Koffie met Melk. Mittagessen: Eiersalade, Yoghurt (Vol), Bramen, Linessa Gouda Light, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Bruine Boterham. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruitjes, Boni Veggie Balletjes, Pindasaus. Snacks/Sonstiges: Sondey Envitas, Koffie, Delhaize Appelsien. mehr...
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3590 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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