Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2012
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105,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2012:
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1382 kcal
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Fett: 24,26g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 247,40g.
Frühstück: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bananas, 1% Fat Milk, Go Lean Crunch. Mittagessen: Apples, Pineapple, Baby Spinach, Hickory Smoked Turkey Breast, Honey Wheat Sandwich Thins. Abendessen: Seafood Mix, Lemongrass, Shrimp, Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots. Snacks/Sonstiges: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Unsalted Mixed Nuts. mehr...
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3948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mrbabyr's Gewichtsverlauf
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