Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 115,35g | Kohlh: 124,85g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Cookies&Cream. Mittagessen: Aceite Vegetal, Patatas Cocidas, Macarrones o Fideos con Queso (Mezclar en Caja con Salsa de Queso), Ositos Tostadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Lala 100 sin Lactosa Reducida en Grasa, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Frijoles Refritos, Bolillo. Snacks/Sonstiges: Manzana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Cookies&Cream. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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fridaorozco's Gewichtsverlauf
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