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Sista dagen på dieten och man vaknar med PB i morgonvikt. Trodde aldrig jag skulle nå sub 83 kg denna dieten! Opti-Timing
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82,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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7312 kcal
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Fett: 89,20g | Eiw: 308,47g | Kohlh: 1337,44g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Stracciatella, Profirst Proteinriegel, Banan, AXA Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Kefir, Tyngre Protein Vassle, Haribo Nappar, Star Nutrition Omega-3, ICA Laktosfri Lättmjölk, Njie ProPud Vanilla Sauce, United Bakeries Brioche. Mittagessen: Banan, Banan, Garant Kycklinginnerfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Olivolja. Abendessen: Banan, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tomater, Olivolja, Vitlök, Garant Nötfärs 5%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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