Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 17,28g | Eiw: 40,81g | Kohlh: 99,16g.
Frühstück: Queijo Branco, Café com Leite de Gordura Reduzida, Ovo Cozido. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Caldo de Feijão. Abendessen: Couve Manteiga Crua, Caldo de Feijão. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Banana Prata. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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helenkato's Gewichtsverlauf
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