Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
|
91,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 38,43g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 211,89g.
Frühstück: Banane, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Aldi Magerquark, Kölln Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Rinderhackfleisch 5% Fett, Erbsen und Möhren, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Tomatenmark, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gekochtes Ei, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Lidl Kürbiskernbrötchen, Aldi Vollkornbrot (42g). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marcel.vB's Gewichtsverlauf
|