Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
|
75,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 52,43g | Eiw: 158,80g | Kohlh: 181,86g.
Frühstück: Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Треска, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Куриный Бульон, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%, Сырники с Рисовой Мукой. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|