Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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100,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 176,08g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 38,20g.
Frühstück: Яйцо, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Bogdamilk Сулугуни 45%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе. Mittagessen: Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Окей Виноград Черный, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Крылышки с Кожей, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Abendessen: Жирные Сливки, Ашан Бифштекс Говяжий, Квашеная Капуста, Редис. mehr...
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3546 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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