Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 24,78g | Eiw: 158,63g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: Santiago Queijo de Vaca Curado, Peito de Frango, Continente Pão de Centeio, Nestlé Ricoré, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Pimentos, Cenouras, Freshona Cogumelos Laminados, Pingo Doce Bifes de Peru, Golden Sun Arroz Integral Extra Longo. Abendessen: Sopa de Legumes, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Continente Banana, Pear, Prozis 100% Whey Prime, Mimosa Proteina Cacau. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rachpereira's Gewichtsverlauf
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