Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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91,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 233,54g.
Frühstück: Dove Молочный Шоколад, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Mittagessen: Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Abendessen: Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сахар. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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