Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
|
67,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 48,27g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 171,37g.
Frühstück: Milford Подсластитель, Просто Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка, Яблоки Бабушки Смит, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Летняя Тыква, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Банан, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
4d pro tabata - 45 Minuten, Кардио 30 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Senttend's Gewichtsverlauf
|