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Inicio da dieta: 15/10/18
Peso : 78kg.
Altura: 1,56
Medidas : ??
Dia 25/10/18
76kg
Busto: 92
Braço: 39
Quadril: 109
Bunda: 116
Coxa: 72
Medidas.
Dia 12/11/18
71kg
Busto: 89
Braço: 33,5
Quadril: 98
Bunda: 101,5
Coxa: 64,5
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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427 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 37,37g | Kohlh: 5,08g.
Mittagessen: Alface, Pepino (com Casca), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Abendessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Scala Queijo Prato, Alface, Bisteca Bovina, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca). Snacks/Sonstiges: Scala Queijo Prato. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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