СветланаКалинина's Notizen, 15 Nov 18

я вообще ни че не понимаю. такого не может быть. вчера весь день на ногах а вес только в плюс.

66,3 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 11,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1147 kcal

Fett: 78,62g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 31,44g.   Frühstück: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай. Abendessen: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Миндаль, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Twix Mini, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. mehr...

2729 kcal

Bewegung: Duschen - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...