Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
|
75,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 41,21g | Eiw: 172,63g | Kohlh: 179,13g.
Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Prosto Крупа Гречневая, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Fish House Морской Коктейль Мороженый. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Грейпфрут, Сырники с Рисовой Мукой, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|