|
День "Хэ", отпускная водичка (как я и подозревала) слилась на 5й день возвращения на кето плюс еще -100г от веса доотпускного. Учитывая, что за эти 5 дней дефицита у меня не было, скорее был профицит)) Наверное, я не считала. Только старалась следить за количеством углеводов и белков.
По ощущениям вчера я уже была в полноценном кетозе, жажда появилась двумя днями раньше, но вчера наконец-то отступил навязчивый аппетит и перестала мерзнуть.
В общем я довольна :)
|
74,5 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 142,04g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 23,70g.
Frühstück: Шоколад Carenero Superior 97,7%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Hashmi Псиллум, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Сливки 33%. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Солнечная Фазенда Руккола, Good Food Миндаль Сушеный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Арахис, Петруха Мякоть Бедра. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|