Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2581 kcal
|
Fett: 122,04g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 309,97g.
Frühstück: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Mittagessen: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Гармония Сметана 20%, Фундук, Чай Несладкий, Белый Город Молоко 2.5%, Кукурузные Хлопья. Abendessen: Золотой Изюм (без Косточек), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Кефир 2,5%, Финик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Просто Желе с Ароматом Вишни. mehr...
|
|
2496 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|