Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 95,32g | Eiw: 158,50g | Kohlh: 292,44g.
Frühstück: Banan, Rosół z Makaronem, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Mittagessen: Mlekovita Mleko 2,0%. Abendessen: Proporcja Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem, Pizza z Serem na Cienkim Cieście. Snacks/Sonstiges: Ser Gouda, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Rudern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
A co Ty tak cicho siedzisz ostatnimi czasy? ;)
15 Nov 18 vom Mitglied: mal_07
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Busy, busy. Praca, rodzina. Czasu nie ma.
😘
Dzięki za pamięć.
15 Nov 18 vom Mitglied: koqtek
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