Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 157,18g | Kohlh: 187,97g.
Frühstück: Bagel, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Daphne's Greek Cafe Classic Greek Salad with Grilled Chicken (No Dressing). Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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