Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 89,57g | Kohlh: 204,91g.
Frühstück: El Globo Concha Integral, Starbucks Cappuccino (Grande), Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Papaya. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Nopales, Arroz Blanco. Abendessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pollo o Pavo o Chow Mein Chop Suey con Fideos. Snacks/Sonstiges: Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Crepe, Helado de Vainilla . mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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LucilaGiammatteo's Gewichtsverlauf
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