Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 66,66g.
Frühstück: Lay's Rasa Barbeque Fiesta, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Mittagessen: Seblak. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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