Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
|
74,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 60,13g | Eiw: 150,46g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: Гречка, Авида Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Prosto Крупа Гречневая, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Орехи Кешью, Дикси Яблоки Гренни Смит, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|