Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 100,49g | Kohlh: 134,71g.
Frühstück: Изюм, Магкейк мой. Mittagessen: Националь Чечевица Красная, Свинина, Помидоры, Кунжутное Масло, Пекинская Капуста, Огурец. Abendessen: Кета, Морковь, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Кефир 1%, Сливочное Масло, Красное Яблоко, Слайсы, Слайсы. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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