Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 36,40g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 237,74g.
Frühstück: Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Данон Творожный Груша и Банан, Грин Рэй Зелёный Горошек Нежный, Магнит Хурма. Abendessen: Банан, Хуторок Творог 1%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Магнит Хурма. Snacks/Sonstiges: Горячие Роллы, Магнит Яблоко, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, Магнит Банан, Кофе. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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antarex33333's Gewichtsverlauf
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