Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
|
60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 33,48g | Eiw: 158,55g | Kohlh: 68,47g.
Frühstück: Красные Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Яйцо. Mittagessen: Гречка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, ВкусВилл Азу из Индейки. Abendessen: Красные Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Катюша33's Gewichtsverlauf
|