Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
|
89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 81,85g | Eiw: 79,90g | Kohlh: 185,88g.
Frühstück: 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Koffie met Melk, Koffie, Rivercote Knäckebröd Sesam, Boni Gouda Belegen. Mittagessen: Rivercote Knäckebröd Volkoren, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Bramenjam, Unox Cup a Soup Rundvlees, Unox Cup a Soup Rundvlees. Abendessen: McDonald's Frietsaus, Delhaize Garnaalkroket, Bitterballen, Mora Ragouzi, Frieten. Snacks/Sonstiges: 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Vondelmolen Peperkoek, Saint Alby Ardense Salami, Koffie, Sondey Envitas. mehr...
|
|
3010 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akoesia's Gewichtsverlauf
|