Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 77,29g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 139,33g.
Frühstück: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Окей Изюм Темный, Окей Сыр Эдам Брус, Печень Трески, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Окей Изюм Темный. Mittagessen: Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной. Abendessen: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Курабье, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Snacks/Sonstiges: Сметана 20%, Свежов Щи из Свежей Капусты. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 35 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Lehre - 2 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ulitoshca's Gewichtsverlauf
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