Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 69,63g.
Frühstück: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Café com Leite Desnatado, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Mittagessen: Estrogonofe de Carne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sadia Mussarela, Crepioca, Estrogonofe de Carne. Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Suco de Melancia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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brda_kokinha's Gewichtsverlauf
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