Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
|
84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3656 kcal
|
Fett: 142,92g | Eiw: 148,60g | Kohlh: 444,58g.
Frühstück: Рис Вареный, Гренки, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Интелл Финики, Чай Несладкий, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Интелл Финики. Abendessen: Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сельдь Соленая, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Золотой Изюм (без Косточек). mehr...
|
|
2969 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|