Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 58,15g | Kohlh: 113,71g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Mamão, Bolo de Chocolate, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rfmoreira's Gewichtsverlauf
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