Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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88,0 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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445 kcal
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Fett: 33,90g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 3,38g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee. Mittagessen: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Water (Bottled). mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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