Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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48,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 182,18g | Kohlh: 107,95g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 나이트로 콜드브루 (Tall), 프레시린 그릭요거트. Mittagessen: 풀무원 샐러드바 닭가슴살&머스타드, 연어 사시미, 참치회, 바람떡, 편육, 오리로스, 파인애플, LA갈비. Abendessen: Kay's Naturals 프로틴 쿠키바이츠 시나몬 아몬드, 프레시린 그릭요거트, Quest Nutrition 퀘스트바 로키로드, 구워 말린 아몬드 (소금없이). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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