Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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84,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 115,70g.
Mittagessen: Azeite, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Abendessen: Continente Molho de Soja, Pimentos, Cebolas, Cenouras, Courgette, Azeite, Alface, Primor Chouriço Corrente, Bife ou Costeleta de Porco, Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Castanha Assada com Sal. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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