Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 54,62g | Eiw: 40,82g | Kohlh: 120,84g.
Frühstück: Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytin. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Badem, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
17 Nov 18 vom Mitglied: Jale64
|
17 Nov 18 vom Mitglied: yueksel.g
|
Üzülme ufak şeyler bunlar 👍👍
17 Nov 18 vom Mitglied: justsport1234
|
:) ya ben hariç herkes yazmış.. Jale ya darlanma:) bazen oluyo böyle ben 2 ay hiç kilo veremedim ama sonra verdim detaylı. Bi diyet listesi yapmak gerek :))))
18 Nov 18 vom Mitglied: (fitfit)
|
Benim tek paylaşımım var oraya yorum yap rahat konuşuruz :) bakalım eksik olan ne :))) bekliyom jale 64
18 Nov 18 vom Mitglied: (fitfit)
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|