Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 159,86g | Kohlh: 142,22g.
Frühstück: Каждый День Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Булгур, Куриная Грудка на Гриле, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Грецкие Орехи, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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