Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
|
56 kg
Bisher verloren: 56,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 64,96g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 192,00g.
Frühstück: Nordic Каша 4 Злака, Окей Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Mittagessen: Greenfield Чай Черный, Королек, Вкус Вилл Фрикадельки Говяжьи с Зеленью, Микоян Сало, Мистраль Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Abendessen: Greenfield Чай Черный, Огурцы Кислого Рассола, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Лента Нерка. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог 9%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Russian Caviar Икра Черная, Американо, Избенка Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2032 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|