Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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93,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 25,10g | Eiw: 123,07g | Kohlh: 39,18g.
Frühstück: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Atún Fresco, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Sonstiges: Mercadona Atún Natural, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. mehr...
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4761 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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