Отчёт 10 12.11-18.11 1606 110/50/179 Вес 59 без изменений Ог 84 От 64 Ож 82(-1) Об 96(-1) Он 53 Тренировки силовые сплит 1 р верх, 1 р низ, шаги 80к
|
59 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 32,32g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 126,60g.
Frühstück: Бананы, Фундук, Чернослив, Бананы, Яйцо, President Сметана 10%, Какао-Порошок (Несладкий), World's Rice Мука Рисовая, Активиа Бифидойогурт 0,05%. Mittagessen: Селянське Молоко 1,5%, Комо Сыр Российский, Терра Овсянка Плющенная. Abendessen: Крабовые Палочки, Булгур, Желудки Куриные. Snacks/Sonstiges: Кешью, Активиа Бифидойогурт 0,05%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wkvarchula's Gewichtsverlauf
|