Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 159,95g | Kohlh: 98,47g.
Frühstück: Santiago Queijo de Vaca Curado, Peito de Frango, Continente Pão de Centeio, Nestlé Ricoré, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Lidl Espetadas de Peru, Arroz Branco (Curto, Cozido). Abendessen: Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Whey Prime. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rachpereira's Gewichtsverlauf
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