|
В весе прибавка. В объёмах вроде нет. Ничего не понимаю. Но продолжаю.в том же духе !) 1600 ккал + домашние тренировки !!!)))
|
52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2511 kcal
|
Fett: 101,06g | Eiw: 134,46g | Kohlh: 211,40g.
Frühstück: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Каравай Ржаной Хлеб, Останкино Сосиски Малышок, Вареное Яйцо, Творог 9%. Mittagessen: Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Лук, Хлеб, Картошка Вареная, Приосколье Печень Куриная. Abendessen: Балтика Garage, Салат из Капусты и Огурца, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Сыр Российский, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Сахар. mehr...
|
|
1566 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
18 Nov 18 vom Mitglied: lask-ludmila
|
Хотелось бы в это верить !!!)))
18 Nov 18 vom Mitglied: Delya C
|
lask-ludmila мышцы на дефиците? говорят такое иногда случается
18 Nov 18 vom Mitglied: Зими
|
18 Nov 18 vom Mitglied: lask-ludmila
|
18 Nov 18 vom Mitglied: Delya C
|
А мышцы , кстати, и правда появились. Совсем не было (
18 Nov 18 vom Mitglied: Delya C
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Delya C's Gewichtsverlauf
|