Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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90,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 159,05g | Kohlh: 183,47g.
Frühstück: Banane, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Kölln Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Feine Mungobohnenkeime, Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Mie Nudeln, Zucchini, Möhren. Abendessen: Tomatenmark, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gruninger Winzerschinken, Ei, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Banane, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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