Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
|
66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 56,03g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 80,35g.
Frühstück: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Mittagessen: Сырок Глазированный, Кофе, Простоквашино Творог 9%, Творог 9%. Abendessen: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская. Snacks/Sonstiges: Апельсины Навел, Груша. mehr...
|
|
2179 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|